《情绪和压力的管理》

情绪和压力的管理--你是情绪的主人

目标：

1、获得有效的自助与助人模式

2、了解压力、情绪压力产生的原因，体验并拓展你对情绪压力的认识，以达到内观自己内在情感，目标着重在了解你自己的情绪、拓展觉察情绪的能力与处理情绪的能力。

3、掌握一些有效的自我情绪压力管理和他人情绪压力管理的技巧，使我们可以迅速的改变自我和他人的情绪压力状态，提升生活质量和工作效率。

 

时间：

 6小时

对象

企业高管人员，企业中层管理人员，企业EAP专员，企业人力资源专员、企业新人、心理学爱好者、情绪困扰者等

人数：

30-50人